МЕНЮ ДЛЯ ВСЕХ
МЕНЮ
Уголок здоровья
Правило 1. Спорт.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
Лыжная прогулка очень полезна для здоровья. Она благотворно влияет на опорно-двигательный аппарат, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Лыжная прогулка усилит циркуляцию крови, хорошо стимулируют деятельность сердца, легких и мышц. Во время лыжной прогулки увеличивается поглощение организмом кислорода, активизируются обменные процессы, укрепляется нервная система.Во время лыжной прогулки важно правильно дышать, тогда она принесет
Правило 2. Правильное питание
Мёд- кладовая здоровья
Органические кислоты липового меда, при нахождении его во рту, улучшают рефлекторные реакции соко- и желчеотделения. Поэтому рекомендуется не проглатывать мед сразу, а подержать его во рту до полного растворения.Необходимо помнить, что под действием температуры выше 50°С ферменты меда разрушаются, поэтому не следует нагревать мёд или размешивать его в горячем чае. Мёд липы создает мощную антимикробную защиту, хорошо
Правило 3. Чистота - залог здоровья.
Каждый день мы контактируем с миллиардами чужеродных микроорганизмов, многие из которых могут быть опасны для нас.Вы можете представить свою жизнь без возможности умываться, мыться?Несмотря на то, что мы умываемся вечером, утром необходимо умыться снова. Тело свое тоже надо мыть, иначе начнутся кожные проблемы. Нет чистоты - начнутся проблемы.А можете представить свою жизнь без мытья полов, уборки дома?
Правило 4. Режим дня.
С курами ложись, с петухами вставай.
Правило 5.Хорошее настроение.
«Мысль материальна»
Наши мысли формируют наше настоящее и будущее. Неуверенность, страх и самоотрицание приводят к реальным проблемам в жизни человека. Научившись в любой ситуации видеть нечто хорошее, человек автоматически притягивает к себе положительные флюиды Вселенной… Мысля позитивно, он переходит в то измерение, которое наполнено положительной энергией, и словно вступает в резонанс с энергией Добра, Любви и Созидания…
В результате, эта энергия трансформируется именно в положительные, желаемые физические объекты и события… Безусловно, на это требуется некоторое время, а главное, постоянная работа нашей Души… Ведь ничего не даётся просто так!
Правило 6.Соблюдай правила безопасности
Следуйте принципам безопасного поведения:
- Предвидеть опасность!
- По возможности избегать её!
- При необходимости – действовать!
- Жизнь и здоровье дороже любой вещи.
- Цель – выпутаться из неприятностей, а не победить в схватке.
лечит раны, снижает отек, уничтожает бактерии, усиливает восстановление тканей. В день рекомендуется употреблять не менее 30-50 граммов мёда. Мед укрепляет психологический статус человека, снижает депрессию, улучшает настроение и общее самочувствие.
наибольшую пользу. Дышать нужно через нос, глубоко и ритмично. Выдыхать нужно интенсивно, это улучшит вентиляцию легких.
